Vă puteţi imagina că treceţi prin iarnă fără să răciţi măcar o singură data? Durerea de gât apare de obicei însoţită de răceală; cu toate acestea, ea nu e necesar rezultatul unei răceli. În fiecare zi puteţi fi expusi infecţiilor. Asiguraţi-vă ca acest lucru nu se va întâmpla. Aflati în continuare de ce pe timpul iernii microbii sunt mai periculoşi.
Răceala obişnuită şi gripa rămân cauzele principale ale inflamaţiei şi durerii în gât. Virusurile ce cauzează răcelile şi gripele sunt active în special iarna. Şi, câteodată, infecţiile virale se dezvoltă împreună cu cele bacteriene.
În lunile reci, preferăm să stăm înăuntru, unde suntem, de fapt, expusi unei concentraţii mult mari de virusuri în aer şi pe diverse obiecte (de ex. pe masă, pe computer).
In timpul iernii, căile respiratorii se pot usca, devenind mai sensibile la infecţii.
Exerciţiile fizice în aer curat ne ajută să ne menţinem sistemul imunitar. Cum în lunile friguroase ale iernii ne petrecem mai puţin timp afară, organismul nostru pierde astfel din puterea de apărare împotriva microbilor.