Sfaturi folositoare

Când durerea în gât te deranjează

Bea mai multe lichide (apă, ceai, supă caldă) Beneficiu Vei echilibra pierderea lichidelor rezultată în urma producerii de secreţii nazale.

  • Umidifică aerul din casă. Beneficiu Mucoasa va fi hidratată şi vei putea adormi mai uşor.
  • Evită să fumezi şi să stai în aer poluat. Beneficiu Vei evita doi factori care îţi pot irita suplimentar inflamatia gâtului.
  • Evită să vorbeşti tare şi în exces. Beneficiu Vei preveni înrăutăţirea inflamaţiei gâtului şi a laringelui, care poate duce la pierderea temporară a vocii.
  • Stai în casă. Beneficiu Vei preveni răspândirea infecţiei la alte persoane.

Pentru a preveni apariţia infecţiei faringiene

  • Menţineţi sistemul imunitar sănătos (odihniti-va, reduceti stresul, faceti exerciţii fizice, mancati sănătos). Beneficiu Te vei proteja mai uşor împotriva infecţiilor.
  • Bea suficiente lichide. Beneficiu Vei preveni deshidratarea.
  • Spală-te pe mâini regulat, mai ales când vii în contact cu alte persoane bolnave. Beneficiu Vei preveni răspândirea microbilor.
  • Evită să vorbeşti tare şi în exces. Beneficiu Vei evita dezvoltarea laringitei, care câteodată poate duce la pierderea temporară a vocii.
  • Foloseste batista. Beneficiu Vei preveni răspândirea microbilor.

Sunteţi expus apariţiei durerii în gât?

Fiecare răspuns afirmativ înseamnă o posibilitate crescută de a dezvolta durere în gât.

Expunere la riscul de apariţie a inflamaţiei în gât